Заботливые сердца
Записаться

Вы не обязаны справляться в одиночку

«Заботливые сердца» — пространство поддержки в период эмоционального выгорания. Первые три консультации бесплатно, онлайн и на русском языке, из любой точки. Проект центра «Три Древа Жизни».

Записаться на бесплатную консультацию Хочу помочь

Человек поддерживает другого, положив руку на плечо

Вы можете

💬
Просто поговорить
🧭
Получить план выхода
🌱
Забрать ресурс

Проект начался с одной истории

Рассказывает Фанзиля, основатель «Заботливых сердец».

Судьба свела меня с моим вторым мужем. Мой муж болен неизлечимым заболеванием — рассеянный склероз. Эта болезнь медленно забирает у человека здоровье и приводит к полной инвалидности.

Мой муж сильный духом. Ещё студентом он потерял ногу на производстве — и выстоял, не ушёл в депрессию. Закончил институт, воспитал двоих детей, построил дом, руководил отделом. Но тогда, в те времена, не было принято оказывать психологическую помощь людям после такой травмы. Никто не спросил, каково ему.

Теперь он полностью зависит от меня. Поменять, покормить, дать таблетки утром и вечером, днём посадить в кровати, на ночь уложить — это моя каждодневная жизнь. Я его надолго не оставляла: он ни с кем другим не захочет быть.

Буду с вами предельно откровенна. Бывает, мои нервы не выдерживают. Не так давно со мной случился нервный срыв — можно сказать, на ровном месте. Я не могла себя контролировать и остановить это безумие. Со временем гнев утих, и я смогла разобраться в случившемся — сначала сама, потом со специалистом-психологом.

В моей жизни, когда было трудно физически и эмоционально, появился человек, который мне помог. Я знаю, что это меняет всё. Поэтому я здесь: сейчас я забочусь о своём муже — и хочу, чтобы у каждого, кто тянет такую ношу, был рядом кто-то, кто выслушает и поддержит.

— Фанзиля

Что мы делаем

Двое собеседников сидят в креслах друг напротив друга и разговаривают

Поддержка при выгорании

Первые три консультации — бесплатно, онлайн, по аудио или видео. Каждая длится от 1 до 1,5 часа. Группы поддержки с людьми в похожей ситуации. Встречи со специалистами разного профиля.

Рука поливает из лейки росток, на котором вместо цветка светится лампочка

Творческая реализация

Выйти из кризиса — это вернуться к жизни. А потом найти в ней своё. Планируем обучение и сопровождение для тех, кто хочет начать своё дело. Это направление только строится, напишем о нём, когда будет что показать.

Чего мы не делаем

Мы не врачи и не заменяем врача. Мы не работаем с острыми состояниями и психическими расстройствами, требующими медицинской помощи, и не оказываем экстренную помощь. Мы не оказываем материальную помощь.

Если вам плохо прямо сейчас и есть мысли, что жить не хочется, — позвоните на бесплатную кризисную линию, там отвечают круглосуточно:

  • Детский телефон доверия — 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно)
  • Центр экстренной психологической помощи МЧС России — +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, бесплатно)

Как проходит наш путь

Женщина дома говорит с консультантом по видеосвязи
  1. Сначала мы просто выслушаем то, что накопилось. Нам важно увидеть ситуацию вашими глазами.
  2. Вместе найдём ту самую точку опоры, которая осталась внутри, даже если вам кажется, что её нет.
  3. Проведём первые три консультации лично с вами — бесплатно, онлайн.
  4. Через литературу, статьи и живые примеры поможем увидеть, что выход существует.
  5. Организуем группы поддержки с людьми в похожей ситуации.
  6. Пригласим на встречи специалистов разного профиля, чтобы помочь телу и психике восстановиться комплексно.

Наша цель — бережно вернуть вам ясный взгляд на ситуацию. Ответственность за изменения — в ваших руках, опора — в наших. Мы даём инструменты и поддержку, решение всегда принимаете вы.

Готовы сделать первый шаг? Оставьте заявку на этой странице — двух строк достаточно. В течение трёх рабочих дней с вами свяжутся и предложат удобное время для первой бесплатной встречи.

Кто помогает

Нас пока немного. Здесь все, кто сейчас принимает людей.

Фанзиля Гаптулханова

Фанзиля Гаптулханова

Психолог

Помогаю выйти из состояния жертвы в позицию автора своей жизни через работу с подсознанием. Личный опыт преодоления и профильное образование — бережная и глубокая работа с мышлением.

Психолог (переподготовка, Национальный университет современных технологий, 2026), член Международной ассоциации психологов.

Дарья Челухова

Дарья Челухова

Энергопрактик

Помогаю выйти в ресурс, обрести внутреннюю опору и поддержку, в любой ситуации найти смысл и состояние внутренней гармонии и спокойствия.

Оксана Светлова

Оксана Светлова

Интегративный психоэнергет-логик

Помогаю выйти из замкнутого круга повторяющихся проблем, когда в голове и жизни хаос и нет чёткого алгоритма действий. Сочетаю ДПДГ, ЭОТ, логику, алгоритмы и энергокоррекцию. Смотрю на страхи, фобии и панические атаки не только как на психологическую реакцию, но и как на энергетический и сценарный «затык», мешающий двигаться вперёд.

Психолог-консультант (НАДПО, 2026), конфликтолог (Международная академия экспертизы и оценки, 2020), курс ДПДГ-терапии (2024).

Частые вопросы

Сколько стоят консультации?

Первые три консультации бесплатные. Они проходят онлайн, по аудио или видео, как вам удобнее. Каждая длится от 1 до 1,5 часа.

Как записаться?

Оставьте заявку в форме на этой странице: имя и способ связи (телефон, Telegram или почта) — или напишите нам в мессенджер MAX. Рассказывать о своей ситуации необязательно. В течение трёх рабочих дней с вами свяжутся и предложат удобное время.

Это медицинская помощь?

Нет. Мы не врачи и не заменяем врача. Мы не работаем с острыми состояниями и психическими расстройствами, которым нужна медицинская помощь, не оказываем экстренную помощь и не оказываем материальную помощь. Если вам плохо прямо сейчас и есть мысли, что жить не хочется, позвоните на бесплатные круглосуточные линии: 8-800-2000-122 (детский телефон доверия) или +7 (495) 989-50-50 (центр экстренной психологической помощи МЧС России).

Из какой страны можно обратиться?

Из любой. Консультации проходят только онлайн, на русском языке.

Кто стоит за проектом?

Программа помощи «Заботливые сердца» работает при автономной некоммерческой организации «Центр развития и реализации творчества "Три Древа Жизни"» (ИНН 9701325998, Москва). Основатель программы: Фанзиля Гаптулханова.

Куда идут пожертвования?

Деньги поступают напрямую на счёт АНО «Центр развития и реализации творчества "Три Древа Жизни"». Консультации для вас остаются бесплатными. Условия изложены в публичной оферте о пожертвовании.

Как стать частью команды?

Нам нужны психологи, юристы, организаторы и авторы для блога. Нажмите «Хочу в команду» внизу страницы или напишите на proect@zabotlivye-serdca.ru.

Записаться на бесплатную консультацию

Всё, что вы напишете, останется между вами и специалистом. Заявка приходит на закрытую почту проекта, мы не передаём её никому.

Если удобнее мессенджер — напишите нам в MAX.

Написать в MAX

Программа помощи «Заботливые сердца»

Консультации у нас бесплатные. Но за проектом стоит живая работа центра — и она существует на пожертвования: других источников у программы нет.

Деньги поступают напрямую на счёт АНО «Центр развития и реализации творчества "Три Древа Жизни"» — организации, при которой работает программа.

Сделать пожертвование

Или переводом по реквизитам

АНО «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ И РЕАЛИЗАЦИИ ТВОРЧЕСТВА "ТРИ ДРЕВА ЖИЗНИ"»
ИНН 9701325998 · КПП 770101001 · ОГРН 1267700080548
Р/с 40703810900000750675
Банк: АО «ТБанк» · БИК 044525974
К/с 30101810145250000974
Назначение платежа: «Пожертвование на уставную деятельность, программа "Заботливые сердца"»

Публичная оферта о пожертвовании

Деньги — не единственный способ помочь

Нам нужны:

  • психологи, готовые вести бесплатные консультации;
  • юристы — людям в кризисе часто нужен совет по праву;
  • те, кто готов помогать с организацией — руками и временем;
  • авторы — писать в блог о том, что поддерживает.

Напишите нам — расскажите пару слов о себе и чем хотите помогать.

Хочу в команду

Или напишите на proect@zabotlivye-serdca.ru